ריטריט נופש עם שחר כהן

להנות בחופשה מפנקת ובו זמנית לעבור תהליך התפתחות משמעותי

איפה?

כפר ה-Wellness, מלון "אלאיה ריזורט" שעל חוף הים פולג, נתניה.

מתי?

חמישי, שישי, שבת | 6-8.2.25​

המנחים

שחר כהן וצוות מנחי אלאיה

לקחת הפסקה מהקצב המהיר

רוב החיים רצים על אוטומט
בלי להרגיש חולף יום...
ושבוע... וחודש...
והופ חלפה עוד שנה...

זוהי הזמנה לנשום ולקחת הפסקה
מהקצב המהיר של החיים
להתעורר לרגע הזה

לגלות את היופי והאור שבנו
ולהתחבר לאינטואיציה ולידיעה
שכל התשובות רשומות בתוכנו

דרך תרגול רוחני מסורתי
יוגה, מעגלים קבוצתיים
הליכה יחפה בחוף הים,
סדנאות עומק, ריקודים אוכל בריא (ומאוד טעים)
מוזיקה, תנועה, מדורה
ומסיבה אחת גדולה!

מה מצפה לנו בריטריט

ריטריט אלאיה

מגוון רחב של סדנאות: יוגה, NLP, מדיטציה, ריברסינג, סאונד הילינג, אמבטיית קרח ועוד הרבה...

שאר הסדנאות והסבר על חלקן בהמשך הדף...

אלאיה פולג יוגה

ניזכר איך זה להרגיש בנוכחות ושקט פנימי. אותו שקט שהיה לנו אי שם בילדותינו לפני הדאגות והקצב המהיר, לפני הטראומות.

חוויה חברתית מעצימה בה נזכה להכיר אנשים מדהימים באותו ראש כמו שלנו. וכמובן לחזק קשר למי שמגיעים בזוג (מומלץ).

נכיר בעצמנו צדדים חדשים דרך התמודדות עם תחושות וסיטואציות לא מוכרות. בכך נחזק את בסיס הביטחון העצמי שלנו

אמבטיית קרח אלאיה

אמבטיית קרח ונשימות וים הוף
מחזק מערכת החיסון, מפחית דלקתיות
פוקוס פנימי ועוד יתרונות בריאותיים ונפשיים.

נרקוד, נשמח, נשתחרר נהנה
אם נרצה נלך יחפים על החוף או על הדשא. נשב סביב המדורה בהווית נוכחות. נאכל אוכל טעים ובריא. נחווה חופשה קוסמה

איפה? מתי? כמה? למה?

הסדנאות איתי רק בסופ"ש הספציפי הזה!

מלון אלאיה פולג מרחב

הריטריטים של אלאיה מתמלאים קבוע, אז בסופ"ש שאני מוסיף סדנאות שלי, שולח לעשרות אלפי אנשים, זה יהיה סולד-אווט מהיר.

מלון אלאיה ממוקם על החוף היפיפה של פולג. המרחב בו מתפרש על שבעה דונם מעוצבים ככפר המקדם חיבור לטבע ולאדמה, חיבור לעצמך, חיבור לאחרים וצמיחה רוחנית.

כבר מהדקות הראשונות שמגיעים ניתן להרגיש יותר חיבור לכאן ועכשיו. וכל פרט בעיצוב, במרחב ובסדנאות תומך באווירה הזו, אפילו האוכל שמכיל חומרי גלם איכותיים וטבעיים שמזינים את הגוף.

תיאום ציפיות, כי חשובה לי שקיפות מקסימלית

מצד אחד יהיו בריטריט מגוון סדנאות חוויתיות, מצד שני זה ריטריט קליל באווירת חופשה שיש בו גם זמן פנוי להתפנק ולנוח.

אני (שחר) מנחה שתי סדנאות ואהיה נוכח כל הסופ"ש, שאר הסדנאות מועברות על ידי מנחים מצוינים אחרים.

הצטרפות לריטריט:

הריטריט כולו, כולל ארוחות, 2 לילות במלון בסופ"ש והשתתפות מלאה בכל הסדנאות (של שחר ושאר המנחים)

SOLD-OUT תוך 48 שעות
אפשר למלא את הטופס כדי לקבל
ראשונים עדכון על הריטריט הבא
יהיו נוספים עם שחר, אבל הם מתמלאים מהר
אז טוב לקבל עדכון ראשונים

לתמונות החדרים ומחירים מדויקים ⬇

שחר מנחה רק בסופ"ש שאליו נרשמים מכאן.

קצת על הסדנאות

חיבור להדרכה ולאינטואיציה

נלמד להתחבר לקול הפנימי ולחכמה שמנחה אותנו.
נתרגל איך לנסח את השאלה באופן שמזמין תשובות איכותיות יותר.
נחווה מדיטציות ותרגולים שיחברו אותנו לאינטואיציה בדרכים שיהיו זמינות לנו אח"כ גם ביום יום.
בהנחיית שחר כהן

ריברסינג

טראומות, שברון לב, אנשים שאיבדנו,
כישלונות שחווינו ועוד,
כל אלה יוצרים בתוכנו
גוש של מועקה.
בסדנת "ריברסינג"
נפתח וננקה את מרתפי הלב מכל הכאבים
וניצור ריפוי עמוק לנפש.

יוגה

בבוקר יום שבת,
שהכל יפה ורגוע בחוץ,
נתרגל יוגה להתחבר אל הגוף
ולהעמיק את הקשר עם עצמנו,
באמצעות תנועה רכה ותודעה בהירה
נשחרר לחצים שבגוף
ונתמלא בשלווה נעימה.

סאונד הילינג

מסע קסום בצלילים ותדרים,
יחד עם פעמונים, חליל בנסורי,
תוף שמאני וקערות טיבטיות,
שיקחו אותנו אל מימד לא מוכר,
ממלכת האושר הפנימי,
נחווה רגעים של שלווה ונוכחות,
וניצור ריפוי לגוף ולנפש.

השיח הפנימי

כיצד נראית מערכת היחסים שלנו עם עצמנו? למד להתבונן בשיח הפנימי,
נזהה ונשחרר קולות ביקורתיים שמלווים אותנו. נתרגל ונפתח סליחה וחמלה עצמית

מיינדפולנס

"מיינדפולנס" היא דרך עתיקה
ליצירת שקט פנימי,
שמצאה את דרכה בחזית המחקר
העוסק בנפש האדם.
היא הוכחה כיעילה
להפחתת מתחים ופיתוח שקט פנימי

מערכות יחסים

סדנת NLP מעמיקה בהנחיית שחר כהן
שתעזור לנו לפתור קונפליקטים
ולשפר מערכות יחסים ותקשורת.
כולל תרגול מעשי של המיומנות
הכי חשובה בתקשורת בין אישית

אמבטיית קרח

שהייה במים קרים מחזקת את הגוף והנפש,
מפחיתה מתחים, משפרת את המיקוד והאנרגיה,
ומעניקה תחושת רעננות וחיוניות
בטווח הארוך, היא תורמת לשיפור העמידות הפיזית והנפשית ולחיזוק מערכת החיסון

קצת עליי (שחר כהן)

כנראה רובכם מכירים אותי מהמדיטציות המודרכות ביוטיוב או מהפודקאסט שלי שמגיע לחצי מיליון האזנות בחודש ודורג 4 שנים ברציפות כאחד מחמשת המובילים בישראל. 

אך לא כולם מכירים את הרקע מעבר, לכן אשתף בכמה מילים: מאז 2015 העברתי סדנאות בתחום הנפש וההתפתחות האישית, לימדתי עשרות קורסי NLP וכמובן ליוויתי אנשים רבים בתהליכים אישיים. 

ב-2022 ייסדתי את מרכז HeartMind שמטרתו לשלב את המעשיות של שיטת NLP עם גישות הוליסטיות ותהליכי עומק רגשיים וחוויתיים. 

מעבר לחדשנות בתכנים עצמם, אחד הדגשים הטכניים שאנו מקפידים עליהם ב-HeartMind הוא למידה במרחבים נעימים ומידיטטיבים. (לעומת איך שלומדים את רוב קורסי ה-NLP – בכיתה עם שולחנות, כיסאות ופלורסנטים). 

במסגרת החיפוש אחר מרחבים עם אווירה רוחנית ומרגיעה, גילינו את מלון אלאיה פולג והעברנו שם כמה סדנאות קסומות. בתהליך נוצרה גם חברות ביני לבין הצוות באלאיה. 

הריטריט הזה הוא לא במסגרת הפעילות של HeartMind, אלא מאורגן על ידי אלאיה ואני משתתף בו כמנחה אורח ומעביר שתי סדנאות.

המשמעות היא שמצד אחד יש בריטריט מגוון סדנאות חוויתיות ומשמעותיות, מצד שני, זה ריטריט קליל, באווירת חופשה שבאים גם להתפנק ולהיטען באנרגיה. (לרוב הריטריטים של HeartMind הם יותר אינטנסיביים).

כפי שאתם שמים לב למחיר, זה משהו שאני עושה לא בשביל הרווח, זה לא חלק מהעסק שלי, אני מגיע יותר מתוך החברות עם אלאיה, אני בעצמי נהנה לשהות במקום. וכי אני מאוד אוהב לפגוש אתכם בלייב, להנחות סדנאות באווירה רגועה, מה שמאפשר לתובנות להיטמע בצורה יותר מעמיקה מסדנה רגילה.

מהסיבות האלו, מדובר באירוע יחסית נדיר. בפעם הקודמת שהיה משהו דומה, ההרשמה נסגרה תוך כמה ימים. אז אם הייתם רוצים להצטרף אליי לחופשה מהנה ותוך כדי לעבור תהליך התפתחות, זה הזמן. אמנם יהיו עוד הזדמנויות להיפגש, אבל לא הרבה ולא בעלות כזו.

שחר כהן